A mudança de sentimentos pode aumentar a criatividade de pensadores convencionais

Mesmo as pessoas que tendem a pensar convencionalmente, como contadores ou reguladores de seguros, podem ser criativas, sugere um estudo recente, se puderem olhar para as situações emocionais sob uma luz diferente.

Em um conjunto de experimentos, os pesquisadores descobriram que os pensadores convencionais, aqueles que se classificam em baixa abertura a novas ideias e experiências, tiveram mais ideias criativas do que seus pares depois de praticarem a "reavaliação emocional". Isso significa ver uma situação através de outras lentes emocionais, como tentar ver um evento indutor de raiva como algo neutro ou esperançoso.

O estudo, publicado na revista Organizational Behavior and Human Decision Processes, indica que a criatividade é algo que pode ser treinado.

"Uma das implicações do estudo é que a criatividade não é algo acessível apenas a pessoas que consideramos 'criativas'", disse a principal autora Lily Zhu, professora assistente da Carson College of Business da Washington State University. "Sempre que rompemos com nossa perspectiva existente e tentamos pensar em algo diferente de nossa reação inicial, há um elemento criativo nisso. Se pudermos praticar ou treinar esse músculo de pensamento flexível, isso pode nos ajudar a ser mais criativos ao longo do tempo ."

Para o estudo, Zhu e os co-autores Chris Bauman e Maia Young, da Universidade da Califórnia, em Irvine, conduziram uma pesquisa e dois experimentos semelhantes com três grupos diferentes de pessoas. A primeira pesquisa com 279 estudantes universitários revelou que as pessoas que tendiam a ser mais criativas, com alta abertura para novas ideias, também tendiam a praticar a reavaliação emocional regularmente.

Em um experimento com 335 pessoas recrutadas por meio de uma plataforma de crowdsourcing, os participantes foram primeiro classificados em seus níveis de abertura e, em seguida, mostraram uma cena de filme projetada para provocar raiva. Enquanto assistiam, eles recebiam instruções diferentes: suprimir suas emoções, pensar em outra coisa para se distrair ou tentar uma avaliação emocional - olhar para a cena através de outras lentes. Uma parte também não recebeu nenhuma instrução sobre como regular seus sentimentos.

Depois de assistir ao filme, os participantes foram convidados a ter uma ideia para usar um espaço em seu prédio que estava sendo desocupado por uma cafeteria que estava fechando. Essas ideias foram então avaliadas por um painel de especialistas que não sabiam nada sobre os participantes. Idéias como usar o espaço para "cochilos" ou abrir uma creche foram consideradas altamente criativas, enquanto abrir uma lanchonete semelhante ou uma franquia de alimentação foi considerada de baixa criatividade.

O próximo experimento teve um grupo diferente de 177 participantes escrevendo sobre uma experiência que os deixou com raiva, em vez de assistir a um filme. Eles foram então encarregados de escrever sobre isso novamente de uma perspectiva emocional diferente ou escrever sobre outra coisa como uma distração.

Em ambos os experimentos, os participantes de pensamento convencional que tentaram a reavaliação emocional tiveram mais ideias criativas do que outros pensadores convencionais que usaram supressão, distração ou nenhuma estratégia de regulação emocional.

Notavelmente, para os participantes que foram considerados pensadores criativos, a reavaliação emocional não pareceu ter muito efeito em sua criatividade. Os autores sugerem que, como as pessoas criativas já tendem a praticar a reavaliação emocional regularmente, fazer mais não tem tanto impacto, como adicionar mais gasolina a um carro que já tem combustível.

As descobertas têm implicações para melhorar a produtividade dos negócios, afirmam os pesquisadores, uma vez que parece possível aproveitar o conhecimento e a experiência de mais funcionários incentivando sua criatividade, mesmo aqueles em ocupações convencionais como contabilidade, ajuste de seguros ou análise de dados.

Zhu sugeriu que os supervisores pudessem desenvolver treinamentos para cultivar habilidades de pensamento criativo nos funcionários. Os indivíduos também podem praticar a reavaliação emocional quando confrontados com uma crise ou desafio, em vez de suprimir as emoções negativas.

"As emoções negativas são inevitáveis no local de trabalho", disse Zhu. "A questão não é se queremos emoções negativas ou não? A questão é: como podemos lidar melhor com elas de maneira produtiva e saudável? Parte das implicações deste estudo é que podemos usar emoções negativas em nossa vida cotidiana como oportunidades para praticar o pensamento flexível."

fonte: Changing feelings can boost creativity for conventional thinkers -- ScienceDaily

O racismo estrutural é uma realidade presente na nossa sociedade e pode se manifestar de diversas formas, muitas vezes de maneira sutil e inconsciente.

Quando fazemos piadas ou comentários que reforçam estereótipos raciais, estamos contribuindo para a perpetuação do racismo. Da mesma forma, quando negamos oportunidades ou tratamos pessoas de maneira diferente por causa de sua cor de pele, estamos agindo de forma racista.

É importante lembrar que o racismo não é apenas um problema individual, mas também estrutural. Isso significa que as desigualdades raciais que existem em nossa sociedade são resultado de políticas públicas, instituições e práticas discriminatórias que foram criadas ao longo da história.

Por isso, é fundamental que cada um de nós faça sua parte para combater o racismo, seja por meio de ações individuais ou coletivas. É importante estar atento aos nossos comportamentos e palavras, reconhecer nossos próprios privilégios e buscar constantemente aprender e se informar sobre a realidade das pessoas negras em nosso país.

Lembre-se sempre: ser antirracista não é uma escolha, é uma obrigação moral e social. Vamos juntos lutar por uma sociedade mais justa e igualitária para todos.

O que é racismo estrutural

O racismo estrutural é uma forma de racismo que se manifesta nas instituições e políticas públicas da sociedade, gerando desigualdades e injustiças para as pessoas negras. Ele é resultado de um processo histórico de exclusão e opressão que ocorreu ao longo dos anos e que ainda está presente na nossa sociedade.

Essa forma de racismo pode se manifestar de diversas maneiras, como por exemplo, na falta de acesso a oportunidades de trabalho, educação e saúde para as pessoas negras, ou na falta de representatividade em cargos de poder e influência.

O racismo estrutural é uma forma de discriminação que muitas vezes é invisível para quem não sofre seus efeitos, mas que tem impacto direto na vida das pessoas negras. É importante entender que esse tipo de racismo não é individual, mas sim estrutural, ou seja, ele está presente nas relações sociais, nas políticas públicas e nas instituições.

Muitas vezes somos condicionados a pensar e agir de maneiras racistas sem nem mesmo percebermos. É preciso estar atento e constantemente refletindo sobre nossas ações e pensamentos para evitar reproduzir comportamentos preconceituosos.

Algumas dicas para saber se você pode estar sendo racista sem perceber incluem:

1. Preocupar-se em "não ver cor" ou afirmar que "não vê cor": Esse tipo de afirmação pode parecer bem intencionada, mas na verdade nega a existência da desigualdade racial e da necessidade de combater o racismo.
2. Utilizar estereótipos: É comum a utilização de estereótipos para descrever pessoas negras, como por exemplo, "eles são mais propensos a praticar crimes". Essa generalização é extremamente prejudicial e não condiz com a realidade.
3. Minimizar a importância do racismo: Falar que o racismo não é um problema real ou que é exagerado, é desmerecer as experiências de pessoas negras e não reconhecer o impacto do racismo na sociedade.
4. Fazer piadas com teor racista: Piadas com conteúdo racista são extremamente ofensivas e reforçam estereótipos prejudiciais.
5. Acreditar que apenas pessoas intencionalmente racistas são racistas: É possível reproduzir comportamentos racistas mesmo sem ter a intenção de ser racista. É importante estar atento a isso e tentar desconstruir esses comportamentos.

Ao reconhecer esses comportamentos e trabalhar para desconstruí-los, estamos dando um passo importante para combater o racismo em nossa sociedade.

Para combater o racismo estrutural, é fundamental que a sociedade como um todo esteja comprometida com a luta antirracista, reconhecendo seus próprios privilégios e buscando mudar as estruturas que perpetuam a desigualdade. É preciso trabalhar na promoção da igualdade de oportunidades para todas as pessoas, independente de sua cor de pele, para que assim possamos construir uma sociedade mais justa e inclusiva para todos.

A intolerância religiosa é um problema crescente no Brasil, que tem afetado cada vez mais pessoas de diferentes crenças e religiões. 

A violência e a discriminação têm se tornado comuns e é importante que todos estejamos cientes da gravidade desse problema e tomemos medidas para combatê-lo. Neste post, vamos discutir o que é a intolerância religiosa, qual é a situação atual no Brasil, quais são as principais causas desse problema e o que podemos fazer para combater essa prática.

O que é intolerância religiosa?

Intolerância religiosa é a recusa em aceitar, respeitar ou reconhecer a crença, fé ou prática religiosa de outra pessoa ou grupo. Essa recusa pode levar a diferentes formas de violência e discriminação, como agressões físicas e verbais, vandalismo em templos religiosos, exclusão social e negação de direitos. É importante lembrar que a intolerância religiosa não está limitada a uma única religião ou grupo e pode afetar pessoas de todas as crenças.

Situação atual da intolerância religiosa no Brasil

De acordo com dados do Disque 100 (um serviço de denúncia do governo federal), foram registrados mais de 1.700 casos de intolerância religiosa no Brasil em 2020. O número representa um aumento de 70% em relação ao ano anterior. Entre os casos mais frequentes estão agressões verbais e físicas, ameaças, discriminação no ambiente de trabalho e vandalismo em templos religiosos.

Além disso, a intolerância religiosa tem sido relatada em várias regiões do país, afetando diferentes grupos religiosos. De acordo com o Mapa da Intolerância Religiosa, a religião mais atingida pela intolerância é a umbanda e o candomblé, seguidas pelo islamismo, judaísmo e outras religiões afro-brasileiras.

Causas da intolerância religiosa no Brasil

Existem diversas causas que contribuem para a intolerância religiosa no Brasil. Algumas delas são:

• Fatores históricos: o Brasil foi colonizado por países com religiões predominantes diferentes, como Portugal (católica) e Holanda (protestante). Isso levou a conflitos religiosos no passado, que podem ter deixado traços na sociedade atual.
• Preconceito: a falta de conhecimento e o preconceito em relação a outras crenças e religiões podem influenciar a intolerância religiosa. Muitas vezes, as pessoas julgam outras religiões com base em estereótipos ou informações distorcidas.
• Fanatismo religioso: o fanatismo religioso é quando uma pessoa ou grupo acredita que sua religião é a única verdadeira e desqualifica outras crenças. Isso pode levar a atitudes extremas de violência e intolerância.
• Contexto político: em momentos de instabilidade política, religião pode ser usada como um meio de divisão entre grupos e indivíduos.

• Educação e diálogo: é importante que todos nós busquemos aprender sobre outras crenças e religiões, além da nossa própria. O diálogo entre diferentes grupos religiosos pode ajudar a promover o entendimento e a tolerância entre as pessoas.
• Denúncia: caso presencie ou seja vítima de algum ato de intolerância religiosa, é fundamental denunciar às autoridades competentes. É possível fazer isso por meio do Disque 100 ou dos canais de denúncia dos órgãos de defesa dos direitos humanos.
• Apoio às vítimas: aqueles que são vítimas de intolerância religiosa precisam de apoio e solidariedade. É importante que as pessoas estejam atentas às necessidades das vítimas e se coloquem à disposição para ajudar.
• Políticas públicas: o Estado também pode desempenhar um papel importante no combate à intolerância religiosa, por meio da implementação de políticas públicas que promovam a igualdade e a tolerância religiosa.

A intolerância religiosa é um problema que afeta a sociedade brasileira como um todo e é importante que todos estejamos conscientes da gravidade desse problema. É necessário que cada um de nós assuma a responsabilidade de mudar essa realidade, por meio de ações como a educação, o diálogo, a denúncia e o apoio às vítimas. Juntos, podemos trabalhar para promover a tolerância e o respeito entre as diferentes crenças e religiões, tornando o Brasil um país mais justo e inclusivo para todos.

Entregar um dispositivo digital a uma criança em idade pré-escolar para acalmar pode levar a piores desafios de comportamento no futuro, sugerem novas descobertas.

O uso frequente de dispositivos como smartphones e tablets para acalmar crianças chateadas de 3 a 5 anos foi associado ao aumento da desregulação emocional, principalmente em meninos, de acordo com um estudo da Michigan Medicine no JAMA Pediatrics.

"Usar dispositivos móveis para acalmar uma criança pequena pode parecer uma ferramenta inofensiva e temporária para reduzir o estresse em casa, mas pode haver consequências de longo prazo se for uma estratégia calmante regular", disse a principal autora Jenny Radesky, M.D. , um pediatra de desenvolvimento comportamental do Hospital Infantil C.S. Mott da University of Michigan Health.

“Particularmente na primeira infância, os dispositivos podem deslocar as oportunidades de desenvolvimento de métodos independentes e alternativos de autorregulação”.

O estudo incluiu 422 pais e 422 crianças de 3 a 5 anos que participaram entre agosto de 2018 e janeiro de 2020, antes do início da pandemia de COVID-19. Os pesquisadores analisaram as respostas dos pais e cuidadores à frequência com que usaram dispositivos como uma ferramenta calmante e associações a sintomas de reatividade emocional ou desregulação durante um período de seis meses.

Sinais de aumento da desregulação podem incluir mudanças rápidas entre tristeza e excitação, uma mudança repentina de humor ou sentimentos e impulsividade aumentada.

Os resultados sugerem que a associação entre dispositivos calmantes e consequências emocionais foi particularmente alta entre meninos e crianças que já podem experimentar hiperatividade, impulsividade e um temperamento forte que os torna mais propensos a reagir intensamente a sentimentos como raiva, frustração e tristeza.

“Nossas descobertas sugerem que o uso de dispositivos como forma de apaziguar crianças agitadas pode ser especialmente problemático para aquelas que já lutam com habilidades de enfrentamento emocional”, disse Radesky.

Ela observa que o período da pré-escola ao jardim de infância é um estágio de desenvolvimento em que as crianças podem ter maior probabilidade de exibir comportamentos difíceis, como acessos de raiva, desafio e emoções intensas. Isso pode tornar ainda mais tentador usar dispositivos como estratégia parental.

"Os cuidadores podem experimentar alívio imediato do uso de dispositivos se reduzirem de forma rápida e eficaz os comportamentos negativos e desafiadores das crianças", diz Radesky. “Isso é gratificante para pais e filhos e pode motivá-los a manter esse ciclo.

"O hábito de usar dispositivos para lidar com comportamentos difíceis se fortalece com o tempo, à medida que as demandas da mídia infantil também se fortalecem. Quanto mais os dispositivos são usados, menos conseguem usar outras estratégias de enfrentamento".

Métodos calmantes alternativos podem ajudar a desenvolver habilidades de regulação emocional

Radesky, que é mãe de dois filhos, reconhece que há momentos em que os pais podem usar dispositivos estrategicamente para distrair as crianças, como durante viagens ou multitarefas no trabalho. Embora o uso ocasional de mídia para ocupar as crianças seja esperado e realista, é importante que não se torne uma ferramenta calmante primária ou regular.

O profissional de saúde pediátrica também deve iniciar conversas com pais e cuidadores sobre o uso de dispositivos com crianças pequenas e incentivar métodos alternativos de regulação emocional, diz ela.

Entre as soluções, Radesky recomenda quando os pais são tentados a recorrer a um dispositivo.

Técnicas sensoriais: as crianças pequenas têm seus próprios perfis únicos de quais tipos de informações sensoriais as acalmam. Isso pode incluir balançar, abraçar ou pressionar, pular em um trampolim, espremer massa nas mãos, ouvir música ou olhar para um livro ou frasco de brilho. Se você perceber que seu filho está ficando impaciente, canalize essa energia em movimentos corporais ou abordagens sensoriais.

Nomeie a emoção e o que fazer a respeito: quando os pais rotulam o que acham que seu filho está sentindo, ambos ajudam a criança a conectar a linguagem aos estados de sentimento, mas também mostram à criança que eles são compreendidos. Quanto mais os pais ficarem calmos, eles poderão mostrar às crianças que as emoções são "mencionáveis e administráveis", como costumava dizer Mister Rogers.

Use zonas coloridas: quando as crianças são pequenas, elas têm dificuldade em pensar em conceitos abstratos e complicados, como emoções. As zonas de cores (azul para entediado, verde para calmo, amarelo para ansioso/agitado, vermelho para explosivo) são mais fáceis de entender para as crianças e podem ser transformadas em um guia visual mantido na geladeira e ajudam as crianças a pintar uma imagem mental de como seu cérebro e corpo estão sentindo. Os pais podem usar essas zonas coloridas em momentos desafiadores ("você está ficando irritado na zona amarela - o que você pode fazer para voltar ao verde?")

Ofereça comportamentos de substituição: as crianças podem mostrar alguns comportamentos bastante negativos quando estão chateadas, e é um instinto normal querer que isso pare. Mas esses comportamentos estão comunicando emoções - portanto, as crianças podem precisar aprender um comportamento substituto mais seguro ou de solução de problemas. Isso pode incluir o ensino de uma estratégia sensorial ("bater machuca as pessoas; você pode bater neste travesseiro") ou uma comunicação mais clara ("se você quer minha atenção, apenas bata no meu braço e diga 'com licença, mãe'").

Os pais também podem evitar acessos de raiva relacionados à tecnologia definindo cronômetros, dando às crianças expectativas claras de quando e onde os dispositivos podem ser usados e usando aplicativos ou serviços de vídeo que tenham pontos de parada claros e não apenas reproduzam automaticamente ou deixem a criança continuar rolando .

Quando as crianças estão calmas, os cuidadores também têm a oportunidade de ensinar habilidades de enfrentamento emocional, diz Radesky. Por exemplo, eles podem conversar com eles sobre como seu bichinho de pelúcia favorito pode estar se sentindo e como eles lidam com suas grandes emoções e se acalmam. Esse tipo de discussão lúdica usa a linguagem das crianças e ressoa com elas.

"Todas essas soluções ajudam as crianças a se entenderem melhor e a se sentirem mais competentes para administrar seus sentimentos", disse Radesky. “É preciso repetição por parte de um cuidador que também precisa tentar manter a calma e não reagir exageradamente às emoções da criança, mas ajuda a desenvolver habilidades de regulação emocional que duram a vida toda.

"Em contraste, usar um distrator como um dispositivo móvel não ensina uma habilidade - apenas distrai a criança de como ela está se sentindo. As crianças que não desenvolvem essas habilidades na primeira infância têm maior probabilidade de brigar quando estressadas na escola ou com colegas à medida que envelhecem."

Fonte: Frequently using digital devices to soothe young children may backfire -- ScienceDaily

O que acontece quando células cerebrais de humanos cultivadas em laboratório são transplantadas para cérebros de ratos em desenvolvimento? De acordo com um estudo da Nature publicado em 12 de outubro, eles se fundem para funcionar muito bem, o suficiente para desenvolver tipos de células maduras capazes de se integrar aos circuitos cerebrais do hospedeiro.